Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 42,04g | Eiw: 156,23g | Kohlh: 284,53g.
Frühstück: Bananas, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana. Mittagessen: White Sugar and Water Syrup, Amul Curd, Bhindi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Masoor Dal, Arhar Dal. Abendessen: Aloo Sabzi, Masoor Dal, Arhar Dal, Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Brown Bread, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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