Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 33,06g | Kohlh: 195,38g.
Frühstück: Zitronenwasser, Schinken, Käse, Fleischkäse. Abendessen: Maki Gurke, California Rollen, Avocado Maki, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Haribo Tropifrutti. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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