Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
58,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 49,91g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 75,18g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Сырники творожные 9%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Черная Смородина, Вкусный День Творог 9%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , сыр луговая свежесть, Чай с Лимоном, Биомакс Кефирный 1%, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином. Mittagessen: Апельсиновый Сок, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Плавленный Сыр с Грибами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Кабачковые оладьи, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву. Abendessen: Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Чай с Лимоном, Вкусный День Творог 9%, Now Foods Омега-3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
|
|
2032 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|