Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 55,32g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Mamão. Mittagessen: Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Essential Nutrition Vanilla Whey, Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar , Yoki Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Itambé Pro Whey . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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