Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
97 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 80,83g | Eiw: 103,67g | Kohlh: 244,51g.
Frühstück: Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Dolce Gusto Café Au Lait, Queijo Fresco, Ovo, Hortifruti Suco Verde, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Mittagessen: Padaria Sonho Recheado de Creme, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Frios. Abendessen: Regina Queijo Mussarela, Predilecta Goiabada, Fruta do Conde, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Banana Ouro, Yakult Yakult 40 Light, Pinhão Cozido, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|