Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 100,48g | Eiw: 68,82g | Kohlh: 144,66g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fellas Whey Protein Tozu, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Vişne, Kuru İncir, Kayısı, Eker Hurmalı Chialı Probiyotik Yoğurt , Ev Yapımı Granola. Abendessen: Karpuz, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Biber Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|