Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3164 kcal
|
Fett: 134,73g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 413,71g.
Frühstück: Швепс Мохито, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Просто Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, ВкусВилл Рулет с Маковой Начинкой, Швепс Мохито. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Черешня, Чай Несладкий. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|