Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 310,07g.
Frühstück: Blueberries , Nutiva Organic Chia Seed, Vega Protein Smoothie Gut Health, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: HEB Mini Rice Cakes Cheddar, Green Giant Hass Avocado, Goya Black Beans, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Abendessen: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Bananas . Snacks/Sonstiges: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Toll House Edible Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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melissaknight's Gewichtsverlauf
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