Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 46,82g | Eiw: 66,64g | Kohlh: 80,84g.
Frühstück: Президент Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Данон Актимель Черника-Ежевика. Mittagessen: Вареное Яйцо, Президент Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Шведские. Abendessen: Гречка с Мясом, Белая Дача Сочная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Нуга, Зеленый Чай, Calve Майонез Легкий, Вино Красное Сухое. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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