Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
|
66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 63,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 64,11g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 125,59g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Tomate Kumato, Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Café, Casa Pons Dátiles en Rama. Mittagessen: Aceitunas Verdes Rellenas, Ajo, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Huevo Cocido, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Gazpacho Tradicional. Abendessen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Rábanos, Man Fong Tofu Fresco, Pepino. Snacks/Sonstiges: Plátano, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Salvado Integral de Trigo. mehr...
|
|
1990 kcal
|
Bewegung:
bicicleta - 1 Stunde und 30 Minuten, abdomen - 30 Minuten, limpieza - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Nadia. K's Gewichtsverlauf
|