Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 139,84g.
Frühstück: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Anlene Gold Plus, VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Usus Ayam Goreng, Ampela, Hati Ayam, Pecel Lele, KFC Paha Bawah Crispy. Snacks/Sonstiges: Korinus Tok-Poki, Mayora Astor, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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