Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Gula Pasir, Nescafe Classic, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Labu Siam, Wortel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tomat, Kembang Kol, Sambal Goreng, Tempe, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Putih Telur Matang, Yakult Yakult, Buah Naga, Pisang. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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febjsiahaan's Gewichtsverlauf
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