Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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82,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 88,98g | Eiw: 129,79g | Kohlh: 211,38g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), L'oven Fresh Oat Bran Bread. Mittagessen: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Carrots, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Abendessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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