Alex009743's Notizen, 14 Jul 21

Наконец-то цифра сдвигается с мертвой точки 🤗 Вчерашний час кардио и силовых показал хоть небольшой, но результат ☺️🌷
С сб буду практиковать интервальное голодание 18/6,посмотрим какой результат будет после)))

64,9 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2157 kcal

Fett: 72,53g | Eiw: 126,62g | Kohlh: 217,04g.   Frühstück: Селянське Молоко 2,6%, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы . Abendessen: Апероль Шприц, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино "Кефир на Ночь" с Экстрактом Лаванды. Snacks/Sonstiges: Полтавочка Сулугуни Копченый 30%. mehr...