Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 57,51g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Karpuz, Yeşil Elma, Acur, Zeytin, Ayca Beyaz Peynir, Domatesler. Mittagessen: Berrak Acı Biber Turşusu , Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yeşil Elma. Abendessen: Pirinç Pilavı, Et Sote, Karnıyarık, Sütaş Cacık, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Uludağ Doğal Maden Suyu, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Çikolatalı Dondurma, Zeytinyağı, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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oznrkymk's Gewichtsverlauf
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