Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 61,69g | Kohlh: 101,77g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Tarabya İsli Peynir, Uludağ Şekersiz Limonata, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yulaf Unu. Abendessen: Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Erişte. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Fındık, Kuru Üzüm, Ceviz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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