Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3747 kcal
|
Fett: 153,09g | Eiw: 123,94g | Kohlh: 477,60g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Киви, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Яблока, Parmalat Молоко 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Пепси Пепси, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя, Пицца Пепперони (36 см), Добрый Ананасовый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Домик в деревне Кефир 3,2%, Абрикос, От Палыча Торт Прага, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3818 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|