Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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93,7 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 141,88g | Kohlh: 73,82g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Mittagessen: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Ore-Ida Zesty Straight, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Old Vienna Red Hot Riplets, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Strawberries, HEB Sweetener Sucralose, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, HEB Sweetener Sucralose, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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bruce4mayor's Gewichtsverlauf
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