Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 133,64g.
Frühstück: Telur Rebus, Pepaya, Jus Wortel. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Labu Dimasak. Snacks/Sonstiges: Kue Bawang, Pisang. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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