Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 43,76g | Kohlh: 128,25g.
Frühstück: Nasi Pecel. Mittagessen: Dada Ayam, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sidomuncul Kunyit Asam. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Laub - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ragil99's Gewichtsverlauf
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