Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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117,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 108,53g | Eiw: 239,54g | Kohlh: 113,17g.
Frühstück: Egg, Kirkland Signature Fish Oil, Water, Cooked Spinach (from Fresh), Pace Chunky Salsa Medium, Omega Nutrition Coconut Oil. Mittagessen: President's Choice Turkey Breast Strips, Tap Water, Subway Veggie Salad. Abendessen: Water, Meat Loaf Made with Beef, Kirkland Signature Fish Oil, Montana's Cookhouse Garlic Mashed Potatoes, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Kraft Smooth Peanut Butter, Water, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, GFR Health whey protein powder, Kirkland Signature Fish Oil. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Darcy67's Gewichtsverlauf
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