Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 55,32g.
Frühstück: Fresh Asiago Cheese, Water, Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Ground Beef (Cooked). Abendessen: Sweet Red Peppers, Horizon Organic Fat Free Plain Yogurt, Mushrooms, Fried Egg. Snacks/Sonstiges: Water, Stonyfield Farm Fat Free Plain Yogurt. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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