Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 119,71g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: Matte Leão Chá. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Morangos, Frimesa Nata, Nestlé Chocolate Ao Leite, Alpino Alpino Black Top, Seven Boys Pão Sovado, Carrefour Pepino em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), President Petit Brie, Vinho Branco de Mesa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tomates, Cenouras, Manteiga (com Sal), Banana. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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costernack's Gewichtsverlauf
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