Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 45,15g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red and White) , Bell Peppers, Great Value Marble Farmers Cheese , Scrambled Egg , Whole Wheat Tortilla. Abendessen: Toasted Garlic Bread, Eat Smart Chipotle Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Olivieri Manicotti 4 Fromages. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Pecan Delights No Sugar Added, Tim Hortons Vanilla Cream Cold Brew, Orville Redenbacher's Gourmet Popcorn Simply Salted, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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joanne9876's Gewichtsverlauf
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