Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
|
77,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 56,36g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 283,62g.
Frühstück: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Egg White, Kraft Velveeta Cheese Slices, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice. Mittagessen: Great Value Fat Free Milk, Heinz Tomato Ketchup, Beef Steak, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Abendessen: Great Value Fat Free Milk, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Chunky Garden Mushroom & Green Pepper, Barilla Spaghetti, Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Chicken Wing (Skin Eaten), Popsicle Sugar Free Popsicles, Watermelon, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ravens1970's Gewichtsverlauf
|