Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 91,24g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Banana Prata, Batavo Grego Tradicional, Brasfrut Polpa de Açaí, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. Abendessen: Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Trio Pro30 Vit, Banana Prata, Trio Pro30 Vit. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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