Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
|
52,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 52,62g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 201,48g.
Frühstück: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Шведские, Авокадо, Кофе с Молоком, Помидоры. Mittagessen: Сливочное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные, Приготовленные Артишоки (из Свежих). Abendessen: Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Сангрия, Вино Сухое, Банан. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 32 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kumаnika's Gewichtsverlauf
|