Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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96,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 90,25g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 331,42g.
Frühstück: Itambé Requeijão Light, Queijo Branco, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Torresminas Torresmo, Padaria Sonho Recheado de Creme, Bomba de Chocolate, Suco de Laranja Natural, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Bonaparte Filet a Parmiggiana, Pastelzinho. Abendessen: Bretas Maria Mole, Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Laranja Bahia, Yakult Yakult 40 Light, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Morangos, Nhoque de Batata Doce, Pullman Madalenas Sabor Baunilha , Banana Nanica. mehr...
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3105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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