Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 87,25g.
Frühstück: Ampela, Skippy Creamy Peanut Butter , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Mittagessen: Tahu Kukus, Daun Katuk, Telur Rebus. Abendessen: Telur Rebus, Skippy Creamy Peanut Butter , Tahu Kukus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Berliana Yuniar Saputri's Gewichtsverlauf
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