Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 177,48g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Egg, Banana. Mittagessen: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns. Abendessen: Brownie, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Publix Gala Apple (Medium). mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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