Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 82,16g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 274,08g.
Frühstück: Member's Mark Turkey Bacon, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Subway 12" Black Forest Ham, Subway Provolone Cheese. Abendessen: Beef Quesadilla. Snacks/Sonstiges: Bananas, Margarita, Almonds, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Almonds, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden und 21 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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