Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 84,05g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 101,69g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, МПК Чернышевой Балык Боярский, Bravolli Кускус. Mittagessen: Красные Вишни, Кабачки, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Авида Ряженка 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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