Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Acı Biber, Zeytin, Yulaf Unu, Aknaz Hellim Peyniri, Nektarin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Mittagessen: Fındık, Dut Kurusu. Abendessen: Mercimek Çorbası, Ton Balığı Salatası. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Sonunda 7 rakamlari gordum💃💃💃💃💃
18 Jul 21 vom Mitglied: oykumdundar
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Tebrikler senin için yeni bir başlangıç olsun umarım 😊
18 Jul 21 vom Mitglied: Trödochkämper
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Tesekkur ederim zayiflamak hepimizin basina olsun insallah
18 Jul 21 vom Mitglied: oykumdundar
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Tesekkur ederim Sevket bey cok mutluyum inanin sabah evde bi sevinc ziplayip hoplamasi yaptim yalan yok🙈🙈🙈
18 Jul 21 vom Mitglied: oykumdundar
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18 Jul 21 vom Mitglied: Behappy+
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19 Jul 21 vom Mitglied: oykumdundar
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oykumdundar's Gewichtsverlauf
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