Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 47,77g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 86,96g.
Frühstück: Valio Творожный Сыр Сливочный, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Творог Обезжиренный 0%, сыр луговая свежесть, хлебцы молодцы ржаные, биомакс кефир, Чай с Лимоном, масло сливочное крестьянское , Грецкие Орехи. Mittagessen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Баклажаны Тушеные, Красная Фасоль (Консервированная), Global Village Горошек Консервированный, Куриная Печень, Сырники творожные 0%, Valio Творожный Сыр Сливочный. Abendessen: Now Foods Omega-3, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Чай, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|