Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
|
65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 76,23g | Eiw: 123,30g | Kohlh: 154,48g.
VorFrühstück: Лимон, Вода. Frühstück: Яйцо, Ржаной Хлеб, Салат Айсберг, Сыр Гауда. Zweites Frühstück: Грецкие Орехи, Мандарины. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Каждый День Филе Кальмара, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendbrot: Банан, Кефир (Обезжиренный). Abendessen: Cofix Киш с Курицей. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|