Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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91,0 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 75,38g | Kohlh: 186,75g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Gray Ridge Large Eggs, Bananas. Mittagessen: Weight Watchers Multigrain Bread, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, No Name Frozen Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin), White Mushrooms (Stir-Fried). Abendessen: Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Cooked Chicken Breast, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Beefsteak Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bananas, Becel Light Margarine. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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