Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 108,79g.
Frühstück: Limonata, Haşlanmış Yumurta, Migros Çeçil Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Akdeniz Ekmeği , Migros Ezine Peyniri. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Superfresh Mısır , Erpiliç Şinitzel. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Tatlı Kiraz, Ceviz, Fındık, Simbat Beyaz Leblebi, Badem. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Zumba - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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