Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 23,91g | Eiw: 72,84g | Kohlh: 90,57g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Pão de Alho, Queijo Provolone, Repolho, Arroz Doce, Keep Cooler Keep Cooler, Arroz de Forno, Bolo de Fubá, Salada de Maionese. Abendessen: Danone Danoninho, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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4897 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kobudo - 2 Stunden, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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