Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 11,55g | Eiw: 94,28g | Kohlh: 21,00g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, HEB Sweetener Sucralose, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bruce4mayor's Gewichtsverlauf
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