Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 128,30g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ. Abendessen: オクラ（冷凍）, もずく酢, ささみ, 玄米ごはん, 卵, イカ, チゲ鍋, 木綿豆腐. Snacks/Sonstiges: 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス ストロベリー, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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