Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
|
61,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 68,31g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 132,31g.
Frühstück: Ферреро Раффаэлло, Биокор Шрот Расторопши, Овсяная Каша на Воде, Смешанные Орехи, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Good Day Кокосовая Паста, Now Яблочная Клетчатка. Mittagessen: Хлебец, Вареное Яйцо, Ашан Персик Свежий, Имбирь Маринованный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром. Abendessen: Смешанные Орехи, Ehrmann Пудинг, Абрикосы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Мираторг Окорок Свиной, Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Зефир в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1391 kcal
|
Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, ходьба - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|