2000 5:00 weekoff3
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87,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 151,41g | Kohlh: 220,15g.
Frühstück: رطب رطب Fresh Dates, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Egg Yolk. Mittagessen: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash. Abendessen: Nadec Protein Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Dynamic Health Pure Cranberry Juice No Added Sugar, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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