Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 104,23g | Eiw: 139,28g | Kohlh: 266,72g.
Frühstück: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Risetti Pellavansiemen , Puhdistamo Chia-Siemenet, Pirkka Kookosmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Dovgan Tattarisuurimot, Chick Broilerin Maksa, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Mansikat. Mittagessen: Persikat, Luumut, Lohilo Mint Chocolate Chip. Abendessen: Keiju Auringonkukkaöljy, Rasilaisen Hapankaali, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Retiisi, Parmesanjuusto (Raastettu), Castelli Ricotta, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Kaali, Salaatti. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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casa_blanca's Gewichtsverlauf
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