|
Итак. Стартовый вес перед сушкой 60,1 кг. Отсчёт пошёл.
|
60,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 52,47g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков , Спартак Шоколад Молочный, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Mittagessen: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Куриные Котлеты на Пару, Рогачевский МКК Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, La Molisana Макароны Спиральки. Abendessen: Сладуница Конфеты Птица Сладуница, Брест-Литовск Сыр Тильзитер, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый, Форгрейт Горбуша Натуральная, Яичный Белок Вареный. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Молочный Мир Молоко 2,5%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Stimul Manufacture Какао Алкализованный, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mehr...
|
|
2034 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|