Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
|
88,9 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2969 kcal
|
Fett: 72,32g | Eiw: 329,38g | Kohlh: 248,07g.
Frühstück: Hortex Клубника Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Schärdinger Goudette, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Томатный Соус (Консервированный). Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Landliebe Йогурт Нежный, Арахисовая Паста. mehr...
|
|
3309 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|