Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 63 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 74,49g.
Frühstück: García Baquero Queso Semicurado, Aceite de Oliva, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Jamón Serrano, Tomate Kumato, Mercadona Pan de Nueces, Café. Mittagessen: Aceitunas Verdes, Lechuga, Arroz Integral, Hígado de Ternera. Abendessen: Té Verde, Auchan Albóndigas, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Melón . mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
gemnasio - 1 Stunde, playa - 2 Stunden, limpieza - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nadia. K's Gewichtsverlauf
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