|
Сегодня третий день как я в Москве (приехали с подругами погулять), чувствую себя ужасно из за того, что во-первых ем на 2500ккал, подсчёт примерный, но все равно дохрена на мой взгляд, а во-вторых меня дико беспокоит отсутсвие плана питания, то есть не понятно когда, где и что мы будем есть. Очень хочется домой и избавиться от чувства стыда за то, сколько я ем
|
36,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2555 kcal
|
Fett: 173,37g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 173,06g.
Frühstück: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис . Mittagessen: Простоквашино Молоко 3,5%, Хлеб Насущный Круассан Парижский. Abendessen: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Гамбургер. Snacks/Sonstiges: Изюм, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Smart Сыр Гауда, Курага, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сахарное "Сормовское" Сливочное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Круассан . mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Просто больше гуляйте и не считайте!
Через месяц у меня отпуск и это моя мантра 😆
Отдохните психологически, за несколько дней вы 10 кило не наберёте. Лучше как приедете слелайте небольшой дефицит и все будет ок!
А пока что наслаждайтесь прекрасным городом , устройте большую пешую прогулку, благо есть куда )))
19 Jul 21 vom Mitglied: w5kscr84ck
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexiaYurina's Gewichtsverlauf
|