Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
|
65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 69,63g | Eiw: 164,42g | Kohlh: 136,08g.
VorFrühstück: Лимон, Вода. Frühstück: Сметана , Банан, Малина, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Zweites Frühstück: Умалат Сыр Сулугуни, Мистраль Чечевица Вареная, Фундук. Mittagessen: Мистраль Чечевица Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Куриное Филе Вареное. Abendbrot: Cheeseberry Чизкейк Лайм. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо, Зеленый Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|