Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 174,61g.
Frühstück: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Данон Актимель, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Доширак Лапша со Вкусом Свинины. Abendessen: Котлета Куриная, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Вина Рислинг. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овощи Гриль. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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