Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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108,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 141,16g.
Frühstück: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%. Mittagessen: Кефир 2,5%, Сахар, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Light Nuts Батончик Миндальный на Фруктозе. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cdtnsyznrj's Gewichtsverlauf
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